Läskigt med bröllopstal
Av Therese Kihlander Foto Shutterstock

Läskigt med bröllopstal?

Så blir du kvitt nervositeten!

Har du som många andra i vårt avlånga land svårt att hantera din nervositet när du ska prata inför folk? För det första är du långt ifrån ensam om att känna så, och för det andra finns det flera effektiva knep för att lyckas.

För några år sedan kom en rapport som avslöjade att vi i Sverige generellt sett är räddare för att tala inför folk, än vad vi är för att dö! Detta tycker jag såklart är helt galet, och framförallt galet sorgligt. Genom mina tips och handfasta råd nedan hoppas jag kunna hjälpa dig som tycker det är läskigt att tala inför folk lite extra, för inte ska du låta nervositeten stoppa dig från att säga det du vill säga just när det är som viktigast.

 

Ha en tydlig disposition

Satsa på att ha en tydlig disposition som är logisk. Det du bör ha är en tydlig början, en mittendel, och ett tydligt avslut. Tänk på att det inte bara är för att underlätta för publiken du bör ha en bra disposition, utan att det lika mycket är för din egen skull. Det blir lättare att memorera ett tal som har en tydlig röd tråd, och du hjälper, din kanske lite nervösa och stressade hjärna, att lättare komma ihåg vad som kommer härnäst.

Ta kontroll

Satsa på att ta kontroll över det du kan ta kontroll över inför talet. Besök exempelvis lokalen eller platsen där talet ska framföras, se till att ha koll på när just du ska hålla tal, ta tid på talet med mera. Ju fler aspekter du kan se till att känna dig trygg med, desto mer dämpas ofta nervositeten inför själva framförandet.

 

Spegel spegel på väggen där

Detta tips bör understrykas, för oj vad många tal jag lyssnat till där man önskat att personen ifråga både kunde se och höra sig själv. Det kanske är lite läskigt första gångerna, men detta tips ger dig möjlighet att undvika energiläckage som kan bli störningsmoment för åhörarna. Det kan exempelvis vara att du säger "Ehh" mellan var och varannan mening, eller att du kanske pillar frenetiskt på ett armband under hela talet. När du ser dig själv framföra talet blir du även mer självsäker. Du finslipar det, och kan sedan förhoppningsvis känna dig trygg i att du minsann redan har framfört talet många gånger förr, om så enbart framför spegeln.

 

Kom igång

Fokusera på att memorera början av talet. Det är oftast innan du börjar ditt framförande som nervositeten brukar vara som mest påtaglig. Minimera då risken att nervositeten kommer åt dig genom att komma igång med talet. Se till att du förslagsvis memorerat de första meningarna riktigt bra. Under den tiden lyckas du förhoppningsvis uppnå känslan av att du minsann kan hantera situationen, och att du faktiskt fixar det här! Är det fortfarande svårt? Föreställ dig att du spelar lite teater.

 

Hantera publiken

Ett klassiskt knep för att hantera en publik är att hitta någon eller några i publiken som du tycker ser snälla ut, när du sveper blicken över publiken. Fokusera på deras vänliga uttryck så behöver du inte bli bortkollrad av alla möjliga intryck och personer i rummet. Det handlar inte om att "stirra" på en eller några få personer under framförandet, utan snarare att landa i deras ansiktsuttryck vid vissa tillfällen. Genom att använda detta tips slipper du massor av intryck som kan förvirra.

 

Skrivkramp?
Inga problem, Therese Kihlander hjälper dig gärna.

Therese_Kihlander_350

-       Du står för personligheten, jag fixar talet och coachar dig. Hör av dig till mig!

Läs mer på www.kihlanderretoriska.com & Kihlander Retoriska på Instagram och Facebook.

Relaterade artiklar

Retorikexperten tipsar

Retorikexperten tipsar

Therese Kihlander driver företaget Kihlander Retoriska och är även vår alldeles egna expert på bröllopstal. Här kommer några personliga tips på vägen ifrån henne.  Läs mer »

Brud, pappa, syster eller vän?

Brud, pappa, syster eller vän?

Ska du gifta dig, är du bjuden på ett bröllop där du förväntas hålla tal, eller vill du gärna hålla ett tal till exempelvis en syster som gifter sig men känner dig osäker på hur du ska göra? Då ska vi reda ut ett och annat nu.  Läs mer »

Idétorka till bröllopstalet?

Idétorka till bröllopstalet?

Det finns ofta så mycket man vill säga till sin respektive, sin syster, sin son eller till sin vän när denne gifter sig, men hur kokar man ner det till ett tal som både berör och underhåller? Har du ställt dig denna fråga inför ett bröllop där du gärna skulle vilja hålla tal? Om svaret är "ja" så lå Läs mer »

Dags för bröllopstal - Så får du publiken med dig!

Dags för bröllopstal - Så får du publiken med dig!

Finns det verkligen en genväg till att bli uppskattad som talare tänker du? Och inte kan det väl vara så enkelt som att vissa tips o trix faktiskt fungerar på oss alla? Jo då, säger jag. Givetvis är det individuellt hur vi upplever och känner för olika personer, men det finns vissa knep som jag tyck Läs mer »

Så lyckas du med ett digitalt bröllopstal

Så lyckas du med ett digitalt bröllopstal

Digitala bröllopstal tänker du, är det verkligen en grej? Och visst är det så, med tanke på omständigheterna som råder just nu. Är du inbjuden till ett digitalt bröllop i sommar? Eller skulle du ha gått på ett storslaget bröllop, som nu blir betydligt blygsammare? Passa då på att spela in ett digita Läs mer »

Bröllopstalets vanligaste misstag

Bröllopstalets vanligaste misstag

Tillhör du en av dem som skulle vilja hålla tal på bröllopet, men som inte vet vad som är viktigt att tänka på? Misströsta inte, du är inte ensam och det finns tips och tricks för att lyckas med talet. Läs mer »

Bröllopstal - 5 knep för att få gästerna att jubla!

Bröllopstal - 5 knep för att få gästerna att jubla!

Vad är egentligen skillnaden mellan ett bra bröllopstal och ett tal med samma effekt som ett sömnpiller? Hur undviker man “tristess-fällan”? Här kommer 5 tips som ökar chansen till jublande gäster.  Läs mer »

Så undviker ni för långa tal

Så undviker ni för långa tal

Visst är talen under bröllopsmiddagen en vacker hyllning till er och er kärlek. Men med handen på hjärtat, ibland kan alltför många långdragna tal få varmrätten att kallna och stämningen att sjunka. Här är knepen för att få middagen att flyta på smidigt. Läs mer »

FÖLJ ALLT OM BRÖLLOP
Följ Allt om bröllop på FacebookFölj Allt om bröllop på InstagramFölj Allt om bröllop på PinterestFölj Allt om bröllop SpotifyAnmäl er till Allt om bröllops nyhetsbrev

Shop_liten

 

VINN THE BRONZING COLLECTION FRÅN ARTDECO- VÄRDE 1 240 KR

Inspirationen för årets bronzing-kollektion tar oss till den italienska staden Ostuni och ett familjeföretag beläget mitt i Città Bianca, där handgjorda och unika keramik- och terrakottaföremål har p....Tävla här

VINN THE BRONZING COLLECTION FRÅN ARTDECO- VÄRDE 1 240 KR

 

Nyhetsbrev

VAD SÖKER DU?


 
 

Följ våra bloggares väg till altaret!

Bröllopsbloggen
Bröllopsbloggen

Garba, Ett Hem och Spalt pressdag..

Förra veckan var jag ute på vift. Det var lansering och pressdagar vilket även innebar lyxig mat! Följ  med i bilder. Först ut var Skinplan och der...Läs inlägget

Malin Jacobsson
Malin Jacobsson

Möhippan..

Min möhippa! Wow säger jag bara! Vilken fantastisk dag att vakna upp till! Blev väckt av mina bästa vänner tidigt på lördagsmorgonen! Dom dukade up...Läs inlägget

Sanna Bergen
Sanna Bergen

Skyltar..

I helgen tog jag ner bröllopslådan från vinden. Där har vi sparat allt som vi hittills samlat på oss till bröllopet. Bland annat har vi loppat en m...Läs inlägget

Madeleine Svensson
Madeleine Svensson

Bröllopsdagen 21 Maj 2022 – Fotograferingen..

Vi valde att ha våran fotografering innan vigseln, när vi hade gjort oss redo med våra tärnor och marskalkar var det äntligen tid för oss att träff...Läs inlägget

Matina Ekman
Matina Ekman

Smekmånad..

Vi är påväg till fantastiska SANTORINI 💙 Kan man önska sig en mer romantisk plats att åka till som nygift och förälskad. Snart får vi se de fantas...Läs inlägget

Frida Forsberg
Frida Forsberg

När glittret har lagt sig..

Nu sitter vi på Arlanda med våra wifey/hubby sweaters.. det är en konstig känsla – tänk att vi är gifta? På samma sätt som att allt är precis...Läs inlägget

Antonie Skansenhäll
Antonie Skansenhäll

Äntligen gifta: 28 maj!..

28 maj: vår dag Vi blev äntligen gifta. Det var en otroligt fin dag med alla nära och köra runtomkring oss. Det är en dag jag kommer minnas för all...Läs inlägget

annons

Är du intresserad av att hitta ett casino utan konto, klicka här

Besök Nya-Casinon om vill veta mer om casinon utan Spelpaus och licens i Sverige.

Här kan norska besökare informera sig om hur det fungerar med casino på nätet i Norge

Information om casinon utan licens hos spelpressen.  Casinon utan licens

Läs allt om casino utan svensk licens i den här guiden

Intresserad av att testa casinon utan licens?
Hos CasinoUtanLicens.io hittar du alla bra casinon utan licens i Sverige.

Upptäck bästabettingsidorna.se som jämför bettingsidor på nätet

Chansa inte, välj bara bland casinon med svensk licens utgiven av spelinspektionen i Sverige.

Pröva lyckan hos ett norskt online casino för din chans att vinna!

MäklarOfferter.se - där bostadssäljare jämför mäklare & mäklararvoden.

Mäklararvode.se - Ta reda på hur många procent mäklarna tar i arvode.

Hos goplay.se kan du läsa mer om utländska casinon utan svensk licens